Shake banane, caju si capsuni
O noua reteta rapida si delicioasa de milkshake cu banane, caju si capsuni, perfecta pentru o gustare rapida, sau un mic dejun sanatos, pentru copii.
Aceasta bautura contine ingrediente naturale si este o optiune ideala pentru momentele cand copilul doreste ceva dulce si hranitor.
Ingrediente si cantitati pentru 2 portii
- 450 ml Lapte
- 2 buc (aprox. 220gr) Banane coapte
- 60 gr Capsuni
- 25 gr Caju
- 85 gr Mix de seminte
Cantitatea rezultata
- aproximativ 850 gr
Portie recomandata
- pentru copil 360 gr
Valoare nutritionala
- aproximativ 490 de calorii
Milkshake-ul este o bautura gustoasa si nutritiva potrivita atat pentru copii, cat si pentru adulti si poate servi ca inlocuitor pentru micul dejun. Laptele ofera calciu, iar bananele sunt o sursa excelenta de potasiu si fibre. Mixul de seminte si caju-ul adauga proteine si grasimi sanatoase, facand acest milkshake o optiune excelenta pentru un mic dejun complet.
Reteta este simpla si usor de urmat, fiind ideala pentru parintii ocupati care cauta o gustare rapida si hranitoare pentru copii. Nu trebuie sa va faceti griji daca nu aveti suficiente ingrediente sau daca reteta pare prea complicata, deoarece acest milkshake se pregateste cu doar cateva ingrediente simple.
Dupa ce il incercati, nu uitati sa ne spuneti parerea dumneavoastra in comentarii si sa impartasiti reteta cu prietenii!